Av: peter
Hej. Jag spelar fotboll och gymmar. Undrar hur jag ska träna mina ben för att det ska gynna fotbollen. Jag gör just nu 15+13+11 repetitioner utan att ta bort eller lägga till vikter, där jag tar ut mig...
View ArticleAv: admin
Hej Peter! Den styrketräning som du håller på med nu bör du fortsätta med. Komplettera gärna med backträning eller fartlekar för att ytterligare stärka och få upp balans i benen. Läs mer om det här:...
View ArticleAv: admin
Emma: Jag vet inte exakt vad som är bäst. Men att jogga/springa i skogen/slingor ger mycket bra kondition samtidigt som det stärker ben och balans.
View ArticleAv: ---
Jag har en lite anorlunda fråga men som jag tror att ni kan svara på… Om man vill träna kondition utan att få mer muskler, hur gör man då? Jag har nämligen väldigt lätt att bilda muskler och det börjar...
View ArticleAv: Janne
Badminton. Varför har ni inte med detta? En bollsport som utövas av ca 400 000 motionärer varje vecka. Billigt, roligt och lätt.
View ArticleAv: Mimi
Hej! Jag undrar om det räcker med att träna kondition och styrketräning i 30 minuter(allt som allt) 3 gånger per vecka är det effektivt för att träna kondition och för att bli smalare?
View ArticleAv: ulrika lindahl
Hej, Jag är nybliven kostrådgivare och har inte jobbat med konditionsmätning tidigare men tänker inkludera sådan i samband med första besöket för klienten. Tänker mig motionscykling 6 min med...
View ArticleAv: mikael m
Hej jag har lite frågor angående konditionsträning, kanske sedda ur ett annorlunda perspektiv. Jag gjorde en gastric bypass operation för ca 1,5 år sedan och började för ca 3 månader sedan jogga efter...
View ArticleAv: Micke
Hej, Jag blir lite nyfiken på vad du har för utbildning inom ämnet konditionsträning.
View ArticleAv: Jibbe
Hej, du skriver att man måste träna minst 3 gånger per vecka, 30 min för att få bra effekt, min fråga är om jag gör det och resten av dagarna när jag vilar inte rör mig alls, tex sitter framför datorn...
View Article
